ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR
Kullanıcılar dinleniyor
Kullanıcılar dinleniyor
RASAT 8 yaşında
RASAT 8 yaşında
'Yetenekli Çocuklar' TEKNOFEST'e katılma hakkı kazandı
"Yetenekli Çocuklar" TEKNOFEST'e katılma hakkı kazandı
Hobi olarak başladığı sanatta usta oldu
Hobi olarak başladığı sanatta usta oldu
Basın İlan Kurumu Genel Müdürlüğü'ne Rıdvan Duran atandı
Basın İlan Kurumu Genel Müdürlüğü'ne Rıdvan Duran atandı
HABERLER>SAĞLIK
25 Mayıs 2019 Cumartesi - 07:43

Ramazan'da sigarayı bırakmak daha kolay

Sigara bırakma programlarının kişinin günlük yaşam düzenini ve alışkanlıklarını değiştirme felsefesi üzerine kurulduğunu belirten uzmanlar, bu sebeple Ramazan ayının sigarayı bırakmak için ideal zaman olduğunu söyledi.

Ramazan da sigarayı bırakmak daha kolay

İftardan sonra içilen sigaranın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten uzmanlar, “Sigara kullanan kişilerde Ramazan döneminde iftarın sigara ile açılması, iftardan sonra aşırı miktarda sigara içmek gibi davranışlar görülür ve bu yanlış davranışlar oldukça ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ramazan ayında iftardan hemen sonra bir bardak suyun ardından içilen 3-4 adet sigara, ani ritim bozukluklarına ve kalp krizine neden olabilir.

Bunun sebebi karbondioksitin kanda aniden birikmesi sonucunda oksijen dengesinin bozulmasıdır. Buna bağlı olarak kalpte ritim bozuklukları meydana gelir ve bu da kalp krizine kadar varan sonuçlar doğurabilir. Ayrıca iftarda arka arkaya içilen sigaralar nedeniyle vücutta aşırı nikotin yüklemesi meydana gelir. Bu durum koroner damar spazmına zemin hazırlar, pıhtı oluşumunu hızlandırır ve kalp krizi riskinin artmasına sebep olabilir” dedi. 

Nasıl bırakabiliriz? 
Sigarayı bırakmada en önemli faktörün kişinin iradesi olduğunu söyleyen uzmanlar, “Sigara kullanan kişilere bakıldığında birçoğunun sigarayı bırakmak istediği, büyük bir kısmının hayatı boyunca en az bir kez sigarayı bırakmayı denediği ve başarısız olduğu görülmektedir. Bu noktada en önemli etken iradedir. Normal dönemde kişinin sigara içmesinin önünde herhangi bir somut neden olmadığı için bırakmak istese de son bir paket, son bir ay gibi ertelemeler nedeniyle başarısız olduğu görülür.

Fakat Ramazan ayında oruç nedeniyle sigara içmenin tamamen imkânsız olması, günün 17 saatinde sigara içme davranışının önüne geçer. Bu dönemde yalnızca iftar ve sahur arasında içilen sigara miktarının yavaş yavaş azaltılması ve tamamen bırakılması yılın diğer zamanlarına oranla çok daha kolaydır. Bu yüzden iftar ve sahurda ardı ardına sigara içmek yerine Ramazan fırsat bilinerek sigara bırakılmalı veya bir tek sigaradan fazlası içilmemelidir. Gerekirse bir sağlık kuruluşuna başvurularak sigaranın bırakılmasına yönelik fizyolojik ve psikolojik destek alınabilir” dedi. 

3 kişiden biri sigara kullanıyor 
Dünya Sağlık Örgütü tarafından yayınlanan verilere göre yaklaşık olarak her 3 yetişkinden birinin sigara kullandığının altını çizen uzmanlar, şunları söyledi: 
“Her yıl dünya çapında yaklaşık 4.9 milyon birey, sigara kaynaklı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Akciğer kanseri başta olmak üzere sigaranın pek çok kronik hastalığın oluşumunda direkt olarak rol oynadığı, birçok hastalığın ise görülme sıklığını artırdığı bilinmektedir. Yalnızca sigara tüketenlerde değil, sigara içilen ortamda bulunarak buradaki kirli havayı soluyan kişilerde de pasif içicilik nedeniyle bu etkiler görülür. Bu nedenle gerek ülkemizde, gerekse tüm dünyada sigara kullanımı, vücut üzerinde pek çok olumsuz etkiye yol açabilen ciddi bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır.” 

 
Tarihi Kula Evleri turizm için restore edilecek
 
Ankara'da açık hava sinema gösterimi
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kepçe kulak problemi çocuklarda özgüven eksikliğine sebep oluyor
Op.Dr. Onurkan idacı, kepçe kulak probleminin çocuklarda özgüveni etkilediğini söyledi.
Sağlık turizminde İzmir'in potansiyeli
Sağlık turizmi konusunda İzmir ve Ege Bölgesi’nin büyük potansiyel taşıdığını ...
"Kök hücre tedavisi ameliyatsız günübirlik bir işlem"
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Salim Ersözlü, kök hücre tedavisinin ...
 
Arı ve kene sokması kırmızı et alerjisine yol açabilir
İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Kutlu, özellikle ...
Lazer epilasyonun yararı olduğu kadar zararı da var
Uzman estetisyen Gülnaz Ayhan, lazer epilasyonunun yarar ve riskleri ile ...
Hamilelikte topuk dikenine dikkat
Dr. Burak Önvural, hamileliğin topuk dikeninin etkilediğini söyledi.
 
Ani duygu değişimi ve tedavisi
Psikolog Gülcem Yıldırım, ani duygu değişimlerine neden olan Borderline ...
Kanser olduğunu öğrendi, 9 saatte sağlığına kavuştu
Denizli’de sarılık, kilo kaybı ve kaşıntı şikayeti ile Özel Cerrahi Hastanesi’ne ...
Sivilceleri azaltmak mümkün mü?
Dr. Ata Nejat Ertek, sivilceler ve azaltma yolları ile ilgili bilgiler verdi.
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Hatice TOPÇU
Hatice TOPÇU
EKOLOJİK DENGENİN BOZULMASI VE İNSANLIĞIN GELECEĞİ
Esra SARI
Esra SARI
SAĞLIKLI BESLENEMEME SORUNSALI
Oğuzhan SARI
Oğuzhan SARI
GERİ DÖNÜŞTÜR
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
DÜNYADA TİCARET VE TÜRKİYE
Arda ÇELİK
Arda ÇELİK
İDEAL ROL MODELLER!
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
SADE YAŞAMAK- 2
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
7 NEFS, 7 AKIL MERTEBELERİ
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
Cilt bakımında yapılan hatalar
Av. Zeynep YETİŞGİN
Av. Zeynep YETİŞGİN
KARŞILIKSIZ ÇIKAN ÇEKTE ALACAKLININ HAKLARI
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
ÇİN ARTIK SERT OYNUYOR
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
ATATÜRK EN BÜYÜK İKTİSATÇIDIR -2
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
YENİ SAVAŞ SİLAHI: MÜLTECİLER
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
TAKI TAKMA GELENEĞİ DEĞİŞİYOR MU?
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
YAZILI BASINDA ÇALIŞANLARIN SAYISI AZALIYOR
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
ÇÖPTEKİ MİLLİ GELİR
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
FAİL İLE FİİLİ ARASINDAKİ DENGE
Halil YATAR
Halil YATAR
YAZ SONUNDA GELDİ
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
KAYIKÇI DEĞİL "MEKTUP KAVGASI"
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
İLKLERİN KADINI SABİHA RIFAT GÜRAYMAN
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
KOMŞULUK ÖLMESİN
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
YEREL SEÇİMLER İÇİN BİR DEĞERLENDİRME
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva