ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR
TÜBİTAK 28 personel alacak
TÜBİTAK 28 personel alacak
'Bıçak parası' alan doktora tutuklama
'Bıçak parası' alan doktora tutuklama
Motorin 34, benzine 36 kuruş zam
Motorin 34, benzine 36 kuruş zam
Hakkari'de 2 terörist etkisiz hale getirildi
Hakkari'de 2 terörist etkisiz hale getirildi
Somali ordusu Eş-Şebab'ın elindeki 3 köyü kurtardı
Somali ordusu Eş-Şebab'ın elindeki 3 köyü kurtardı
HABERLER>ÖZEL HABER
12 Haziran 2019 Çarşamba - 07:00

Kahkahanın bulaşıcı etkisi var

Kahkaha Yogası ile ilgili Türkiye’de ilk akademik araştırmaları yapan Nilgün Kuru Alıcı ‘‘Ne kadar çok kişiyle yaparsak o kadar iyi oluyor. Kahkahanın bulaşıcı etkisi var" dedi.

Kahkahanın bulaşıcı etkisi var

HALİL YATAR

Son zamanlarda popüler olan Kahkaha Yogası ile ilgili Türkiye’de ilk akademik araştırmaları yapan Nilgün Kuru Alıcı ile görüştük. Kahkaha Yoga’sının nasıl yapıldığı hakkında ve Kahkaha Yogası ile ilgili yaptığı araştırmalarla ilgili kısa bilgiler veren Alıcı, “Yapılan çalışmalarda kahkaha yogasının herhangi bir yan etkisine rastlanmamış. Kahkaha yogasının mutlaka sertifikası olan kişiler tarafından yapılması gerekli.” ifadelerini kullandı.

Biz sadece yoganın nefes egzersizlerinden yararlanıyoruz

Yoga ile Kahkaha Yogası arasındaki farklara değinen Nilgün Kuru Alıcı, Kahkaha Yogasında sadece yoganın egzersiz hareketlerinden yararlanıldığını söyleyen Alıcı şu ifadeleri kullandı: “Kahkaha Yogası Yogadan biraz daha farklı. Biz sadece Yoga’nın nefes egzersizlerinden yararlanıyoruz. Yani diyafram egzersizlerinden. 

Çoğu insan yanlış nefes alıyor. Bebekler çok doğru nefes alıyor. Dikkat edin bebeklerin nefes alış verişlerinde karınları iner çıkar. Aslında almamız gereken nefes o. Biz kahkaha yogasına başlarken ilk önce nefes egzersizleri yapıyoruz. Nefes alırken diyaframımızı çalıştırıyoruz. Daha sonra ellerimizdeki ve avuçlarımızdaki akapuntur bölgelerimizi alkışlarla harekete geçiriyoruz. Kişiyi de aynı şekilde harekete geçiriyoruz.”  

Kahkahanın bulaşıcı bir etkisi var

Nilgün Kuru Alıcı kahkahanın bulaşıcı etkisi olduğunu ve bu yüzden kahkaha yogasının ne kadar çok kişiyle yapılırsa o kadar iyi olduğunu ifade ederek, “Ne kadar çok kişiyle yaparsak o kadar iyi oluyor. Kahkahanın bulaşıcı etkisi var. Amaç insanların gülerek stresini atmasını sağlamak. 

Sahte kahkahalar gerçeğe dönüşüyor

Yoga nefes teknikleri ve kahkaha egzersizlerinden oluşan ‘Kahkaha Yogası’, insanda mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesini artıyor. Yapılan araştırmalar, pek çok hastalığın tedavi sürecinde uygulanan kahkaha yogasının, yaşam kalitesini artırmada etkili olduğunu ve stres anında yükselen kortizol seviyesini azalttığını ortaya koydu. Kahkaha yogasında amacın kişilerin herhangi bir neden olmadan gülmesini ve kahkaha atmasını sağlamak olduğunu dile getiren Hacettepe Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi Halk Sağlığı Hemşireliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Kahkaha Terapisti Dr. Nilgün Kuru Alıcı, şunları söyledi: “Uzmanlar, kahkaha yogasında beynin gerçek ve sahte kahkahayı ayırt edemediğini saniyeler içerisinde sahte kahkahanın gerçeğe dönüştüğünü belirtiyor. Bu etkinin bireyin bütüncül gelişiminin yanı sıra vücut kimyasında ve hormonlarında da bir denge yarattığını söylemek mümkündür. Yapılan çalışmalarla kahkaha yogasının mutluluk hormonu diye bilinen serotonin seviyesini artırdığı ortaya konuldu.”

Etiketler:
 
Sarı Kanarya’lı öğrencilerden muhteşem gösteri
 
Yolcuların bayramda da tercihi AŞTİ
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Network pazarlama ciddi ve istihdam sağlayan bir iş
Vücut sağlığı için gerekli olan doğal bakım ürünlerini ve takviye edici ...
Akıllı telefon kullanımı arttı
DrDataStats’ın “TÜİK Hanehalkı Bilişim Teknolojileri Kullanım Araştırması ...
Sevgi çiçeğinin hikayesi üzüntüye boğuyor...
Dünyada sadece Ankara’nın Gölbaşı ilçesinde yetişen ve son yıllarda tükenme ...
 
Planlama yapamıyoruz
Ekonomiyi ve liderlerin üsluplarını Siyasal İletişim Danışmanı ve İletişim ...
3 çocuk annesi tasarımcı oldu
El emeği ile yaptığı birbirinden farklı broş, yüzük, kolye, kapı süsü, ...
Keten tohumu gluten içermez
Sindirim sistemini güçlendiren, kansere karşı koruyucu etkisi olan, aynı ...
 
İşsizlik ve kayıtdışına çözümler aranmalıdır
Türkiye emekliler Derneği Genel Başkan Yardımcısı ve Kayseri Şube başkanı ...
Reklamcıydı şimdi ise tasarımcı
Uzun yıllar reklam sektöründe çalışan Selen Gökalp, hobisini mesleğe dönüştürerek ...
Radyoya olan ilgi tahmin edilenden fazla
En genç radyo tamircilerinden biri olan Ahmet Turan, radyo kullanımının ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
PETROLÜN ATEŞİ YÜKSELİYOR
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
SANAYİLEŞME BİR YAŞAM SORUNU
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
TÜRKİYE YENİ DÜNYA DÜZENİNE HAZIRLANMALIDIR
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
SANAYİ ÜRETİMİ NEDEN ÖNEMLİ?
Hatice TOPÇU
Hatice TOPÇU
ÖĞRENME HIZI
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
SANAYİ ÜRETİMİ VE İŞSİZLİK
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
KONUT SEKTÖRÜNDE NELER OLUYOR ?
Esra SARI
Esra SARI
MEDİTASYON YAPMAK STRESİ AZALTIYOR
Oğuzhan SARI
Oğuzhan SARI
TELEFONSUZ YAPAMAZ OLDUK
Arda ÇELİK
Arda ÇELİK
SEKTÖRLEŞEN EĞİTİM
Av. Zeynep YETİŞGİN
Av. Zeynep YETİŞGİN
BONO ALACAKLISI İSENİZ ZAMANAŞIMI SÜRESİNE DİKKAT
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
HAYATA DAİR
Halil YATAR
Halil YATAR
ANKARA'NIN BAŞKANLARI UMUT VERİYOR
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
İLGİNÇ BİLGİLERE DAİR
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
CEMİYET İLE CEMAAT ARASINDAKİ FARK
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
BİR ACI ÜÇ KELİMEYE NASIL SIĞAR?
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
İNSANLIĞIN EZELİ VE EBEDİ İLLETİ(İLTİBAS)
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
KAYIKÇI DEĞİL "MEKTUP KAVGASI"
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
İLKLERİN KADINI SABİHA RIFAT GÜRAYMAN
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
KOMŞULUK ÖLMESİN
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
YEREL SEÇİMLER İÇİN BİR DEĞERLENDİRME
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva