ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR
600 yıllık camiye çevre düzenlemesi
600 yıllık camiye çevre düzenlemesi
Sözde 'eyalet imamı' tutuklandı
Sözde 'eyalet imamı' tutuklandı
Başkent'te gecekondu yandı, anne ve çocukları zor kurtuldu
Başkent'te gecekondu yandı, anne ve çocukları zor kurtuldu
Nazlı Ilıcak 5 yıl 10 ay hapse çarptırıldı
Nazlı Ilıcak 5 yıl 10 ay hapse çarptırıldı
Uluslararası tarım bakanları zirvesi
Uluslararası tarım bakanları zirvesi
HABERLER>ÖZEL HABER
3 Aralık 2018 Pazartesi - 07:29

Hurma tam bir sağlık deposu

Kabızlığı engelleyen, sindirim fonksiyonlarını düzenleyen, kansızlığı azaltıp hafızayı güçlendiren hurma ile ilgili siz sevgili okuyucularımız için bir araştırma yaptık.

Hurma tam bir sağlık deposu

İRFAN BAŞÇUHADAR
 

Özellİkle Ramazan aylarında sofraların vazgeçilmezi olan hurma meyvesi ülkemizde de oldukça  rağbet gören sağlık deposu yiyeceklerden biridir ve hurma tükettiğimiz meyveler arasında her zaman popülerliğini korur. 
Tadı ve popülerliğinin yanı sıra, insan sağlığına da oldukça fayda sağlayan hurma, yüksek besin değerlerine sahiptir. Hurma; sodyum, protein, fosfor, folik asit, kalsiyum, lif, magnezyum, karbonhidrat, potasyum, demir ve vitamin açısından oldukça zengindir. 
Kış aylarında vücudu soğuk havalardan koruyup vücudun direncini arttıran hurma kış aylarında vazgeçilmez bir yiyecek olarak karşımıza çıkar. Biz de Ticari Hayat Gazetesi olarak en çok tercih edilen meyvelerden biri olan ve insan sağlığına neredeyse hiçbir yan etkisi bulunmayan ‘hurma’ hakkında bir yazı dizisi hazırladık. 
Hurma meyvesinin;  kalp sağlığını koruduğu, sindirim sisteminin fonksiyonlarını iyileştirdiği, kalp sağlığını desteklediği, kan hücrelerinin yapımını arttırdığı, kemikleri güçlendirip vücut için gerekli olan enerjiyi sağladığı söylenebilir.

Hurmanın faydaları
Hurma; içerdiği lif, mineral ve vitaminler açısından çok zengin bir şifa kaynağıdır. İçerdiği C, D ve A vitaminleri ile zengin bir besin değerine sahip olan hurmanın, bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkisi bulunmaktadır.  
Hurma genel olarak bağırsakları çalıştıran bir meyve olarak bilinmektedir.  Bu özelliği ile kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında yer alır. Kabızlık şikayeti olan kişiler hurma ve bol su tüketerek bağırsak fonksiyonlarını düzenleyebilirler. Lif oranı yüksek olan hurma aynı zamanda karnı tok tutma ve iştah kesme özellikleri de barındırmaktadır.
Vitamin ve mineraller bakımından da oldukça zengin olan hurma meyvesi kemikleri güçlendirir, kemik ağrılarına iyi gelir. İçerisinde bulunan selenyum, magnezyum ve bakır gibi mineraller sayesinde kemik hastalıklarının meydana gelmesini de önler.
Metabolik süreçleri de destekleyen hurma; içinde bulunan demir sayesinde kansızlık problemi olan kişilere de iyi gelmektedir. Kansızlık problemi yaşayan kişiler hurma tüketerek enerji kazanabilirler, kronik yorgunluk ve halsizliklerinden kurtulabilirler.

Enerji verip, halsizliği engeller 
Hurmanın faydaları arasında enerji verici etkisi de yer almaktadır. Glikoz, fruktoz gibi doğal şekerleri barındıran hurma muhteşem bir atıştırmalıktır. Enerji seviyesini arttırır ve halsizliğin oluşmasını engeller.
Hurma meyvesi içerisinde cilt sağlığı açısından yararlı olan C ve D vitaminlerini içerir. 

Cildi nemlendirir
İçeriği vitaminler sayesinde cildin elastikiyetini arttıran hurma, aynı zamanda cildin nemlendirilmesine de yardımcı olur. Bu özellikleriyle hurma cilt sağlığı açısından anti-aging etkisi yapmaktadır. 

Vücudu toksinlerden arındırır
Hurma meyvesi; kalp ve damar hastalıklarına  yakalanma ihtimalini azaltır; gece körlüğü belirtilerini hafifletir ve vücudu toksinlerden arındırır.

Hurmayı dozunda tüketmek gerekir
Sağlık açısından da birçok yararı bulunan hurmayı yine de dikkatli bir şekilde tüketmekte fayda vardır. Beslenme düzenine mutlaka eklenmesi gereken gıdalar arasında yer alan hurma dozunda tüketilmelidir çünkü içerisinde doğal şeker barındırdığından vücudun şeker oranını bir anda arttırabilir. 

Hurma fiyatları 
İnsan sağlığına sayısız fayda sağlayan hurmanın fiyatlarıyla ilgili araştırmaya göre; 1 kilogram Medine hurması 55 TL, 1kilogram Kudüs hurması ise 54,90 TL.  1 kilogram taze hurma 49 TL,  1 kilogram İran hurması 12 TL.  Hurmanın kalitesi artınca fiyatında da bir artış gözlenmektedir. 

 
Çiçekçiler durgunluktan şikayetçi
 
Avrupa şampiyonu kick boksçu Nemrut Dağı'nda çalışıyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çiçekçiler durgunluktan şikayetçi
Meşhur Çiçek Peyzaj dükkanının işletmecilerinden Fatih Kaya, özel günlerde ...
El dokuma halının değerini bilenler azaldı
“Bir halının ismini, hangi yöreye ait olduğunu ve kaç senelik olduğunu ...
Bir tane değil binlerce sorun var
Türkiye Sakatlar Derneği Ankara Şube Başkanı Mithat Tokur, 3 Aralık Dünya ...
 
İş sağlığı ve güvenliği kapanış toplantısı gerçekleşti
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı İş Sağlığı ve Güvenliği Genel ...
Akıllı evlere uygun cihazlar üretilmeli
Akıllı ev sistemlerinin sadece aç-kapa aşamasından ibaret olmadığını dile ...
Bamya şifa kaynağı
Siz sevgili okuyucularımız için Ulus’a gittik. Bamya sebzesinin fiyatı ...
 
Karikatür, her zaman zor bir iş olmuştur
Karikatür alanında Türkiye’nin dünyaya açılan penceresi olan karikatürist ...
Savaşın izleri sanatla silinmeye başladı
12 sığınmacı kadın, ‘Umudun Renkleri’ projesi kapsamında gerçekleştirdikleri ...
Tarım meteorolojisiz düşünülemez
Meteoroloji Genel Müdürlüğü ile Türkiye Ziraat Odaları Birliği (TZOB) ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
YERLİ ÜRETİMDE BİR BAŞARI DAHA: YAPAY DERİ
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
SİNEMA BİLETLERİ UCUZLAYACAK MI?
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
HERKES KENDİ İŞİNİ YAPABİLSE...
Esra SARI
Esra SARI
TAM ANLAMIYLA YORULDUK
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
KIŞIN GİDİLECEK EN BÜYÜLÜ YERLER
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
MEYDAN OKUYAN DEVLET TERÖRİZMİ
Halil YATAR
Halil YATAR
MOTİVASYONUNUZU YÜKSEK TUTUN...
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
BOL BOL TÜKETİYORUM, ÖYLEYSE VARIM!
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
TEKNOLOJİNİN TEHDİT ETTİĞİ MESLEK GRUPLARI
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
OLMADIK İŞLER
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
DÜNYA YENİDEN KURULSA!
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
TÜRKİYE’Yİ HAFİFE ALANLARA YANILDIKLARI GÖSTERİLMELİDİR
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
AKLIN MAHİYETİ ÜZERİNE
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
SİYASİ BİR MÜLAHAZA
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
BUĞDAYIN İYİ YETİŞMESİNE ENGEL, ZARARLI OTLAR DEĞİL, ÇİFTÇİNİN İHMALİDİR
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
HER TÜRK ASKER DOĞAR
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
NE OLACAK BU TURİSTLERİN HALİ!
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva