ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR
Sümela kış görüntüsüyle de büyülüyor
Sümela kış görüntüsüyle de büyülüyor
Antik Kent için yapılan tanıtım filmi beğeni topladı
Antik Kent için yapılan tanıtım filmi beğeni topladı
400 yılık hamam bakımsızlıktan viran durumda
400 yılık hamam bakımsızlıktan viran durumda
Roma'da  ''kelimenin gücü' ilgi gördü
Roma'da ''kelimenin gücü" ilgi gördü
Lise öğrencilerinden arkadaşları için 'Eureka Chıp'
Lise öğrencilerinden arkadaşları için "Eureka Chıp"
HABERLER>SAĞLIK
16 Nisan 2019 Salı - 07:49

Hamilelikte magnezyum eksikliğine dikkat!

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökçenur Gönenç Hamilelik döneminde, vücudun ihtiyacının arttığı minerallerden magnezyum hakkında bilgi verdi.

Hamilelikte magnezyum eksikliğine dikkat!

Vücudumuzda organlarımızın düzgün çalışması için mineraller elzemdir. Bu minerallerin çoğunu, dengeli beslenerek besinlerden alabiliriz. Ancak, vücudun ihtiyaçlarının arttığı gebelik gibi bir durumlarda, mineral ihtiyacımızda da artış olur. Hem annenin hem de bebeğin sağlığı için bu minerallerin eksik olmaması gerekmektedir.

Hamilelik döneminde, vücudun ihtiyacının arttığı minerallerden birisi de kuşkusuz magnezyumdur. “Magnezyum, vücudumuz için gerekli en önemli minerallerden biridir. Böbrek, kemik, kas ve diş sağlığı için çok önemlidir. Kan şekeri, kan basıncı, vücutta enzimlerin çalışmasının düzenlenmesinde önemli rol üstlenir” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökçenur Gönenç açıkladı.
 

Magnezyum eksikliği ne tür sorunlar yaratır?
Magnezyum eksikliği halinde; iştahsızlık, bulantı, kusma, yorgunluk, halsizlik, ajitasyon, anksiyete, uyku bozukluğu, kalp ritminde bozulma, düşük tansiyon, huzursuz bacak sendromu, kas spazmları ve güçsüzlük gibi bulgular söz konusu olabilir. Magnezyum seviyesi kalsiyum ve potasyum seviyeleri ile de ilişkilidir. Magnezyum eksikliği olan gebelerde en sık görülen bulgu, bacak kramplarıdır. Bu kramplar gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli ve ağrılı olabilir. Hatta bazı araştırmalar ciddi eksikliklerin erken ve ölü doğumlarla birlikte gebelik zehirlenmesi ile ilişkili olabileceğini göstermiştir.
 

Magnezyum seviyemizi nasıl arttırabiliriz?
Gebelikte günlük magnezyum ihtiyacı 350 mg kadardır. Özellikle düzenli beslenenlerde rutin magnezyum takviyesi önerilmez. Badem, yulaf, ıspanak, fıstık, pekmez, karalahana, fasulye, muz, mercimek, bezelye, patlıcan, dereotu gibi besinler magnezyum açısından zengindir. Aynı zamanda gebelikte doktorunuza danışarak günde 1 şişe maden suyu içmeniz magnezyum açısından faydalı olabilir. Hassas bağırsak hastalığı (İBS), ülseratif kolon gibi gastrointestinal hastalıklara sahip hamilelerde, diyabet, pankreatit, hipertiroidisi olanlarda, böbrek rahatsızlığı olanlarda magnezyum eksikliği olabilir. Çok fazla kafein tüketmek, soda içmek, sodyumdan zengin beslenmek ve stres gibi durumlarda destek olarak düşünülebilir.
 

Gıda yeterli gelmezse?
Gebelik seyri esnasında erken doğum sancıları başlayan hastalarda kasılmaları durdurmak için, gebelik zehirlenmesi de denilen “preeklampside kriz” geçirilmesinin önlenmesi veya çok erken doğacak bebeklerde beyin hücrelerinin gelişimini hızlandırmak için damarda magnezyum tedavisi başlanabilir. Ancak bu tedaviler mutlaka hastanede ve doktor kontrolü altında uygulanmalıdır. 

 
"AB, ABD'nin yeni Orta Doğu Planı'na karşı çıkmalı"
 
Kadın ileri yaşta doğurabilir algısı yanlış
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Uzmanından bahar alerjisi uyarısı
Özel Denizli Cerrahi Hastanesi Kulak Burun Boğaz (KBB) Polikliniği’nde ...
Parkinson tedavisinde davranışsal bozukluk hekimle paylaşılmalı
Nöroloji uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zülküf Önal, yaptığı açıklamada, parkinsonun, ...
Karpal tünel sendromuna dikkat!
Karpal Tünel Sendromu ile ilgili açıklamalarda bulunan Nöroloji Bölümü ...
 
MERDİVEN ÇIKARKEN YORULMANIN NEDENİ KALP YETERSİZLİĞİ OLABİLİR
Doç. Dr. Mehmet Emre Özpelit, “Daha önce yürüdüğünüz mesafeyi yürüyemiyorsanız, ...
Hafta içi mühendis hafta sonu çoban kardeşler
Elazığ'da mühendis Musa ve Yakup Aydemir kardeşler, hafta içi şehir merkezindeki ...
Böbrek naklinden sonra kana kana su içti
Çanakkale'nin Çan ilçesinde üç yıldır diyalize bağlı yaşayan fabrika işçisi ...
 
İnce bağırsak nakliyle hayata tutundu
İstanbul'da 3 ay önce ince bağırsağı ameliyatla alınan 35 yaşındaki Sema ...
'Yürürken kollarınızı sallamıyorsanız parkinson olabilirsiniz'
Prof. Dr. Çakmur "Ayaklarını sürüyen, yavaş yürüyen, mimiklerinde azalma ...
Kilo veremiyorsanız sebebi 'duygusal' olabilir
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı, diyetisyen Tanoğlu, "Kilo veremiyorsanız, ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
SANAYİNİN DURUMU
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
ERMENİ DİASPORASI
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
BEKLENTİ SEBZE MEYVE FİYATLARININ DÜŞMESİ
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
BİREYSEL EMEKLİLİK UMUT OLUR MU?
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
KÖY ENSTİTÜLERİ
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
YUNANİSTAN'IN MİLLİ MÜCADELE'DEKİ MARİFETLERİ
Halil YATAR
Halil YATAR
VÜCUDUMUZU YAZA NASIL HAZIRLAMALIYIZ?
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
NEFS MERTEBELERİYLE, KÜLTÜR VE MEDENİYET SEVİYESİ ARASINDAKİ DOĞRUDAN İLİŞKİLER ÜZERİNE KİMİ DÜŞÜNCELER
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
ARABA KULLANMA PSİKOLOJİMİZ
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
ALMANYA İZLENİMLERİ-1
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
BÜYÜLEYİCİ BİR OLAY
Esra SARI
Esra SARI
HAYDİ, ZAM GELMİŞKEN SİGARAYI BIRAKALIM
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
ÇİN LİDERLİĞİ KİMSELERE BIRAKMIYOR
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
İLKLERİN KADINI SABİHA RIFAT GÜRAYMAN
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
KOMŞULUK ÖLMESİN
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
YEREL SEÇİMLER İÇİN BİR DEĞERLENDİRME
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
NE OLACAK BU TURİSTLERİN HALİ!
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva