ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR
'Bu hastalık tam bir Rus ruleti'
'Bu hastalık tam bir Rus ruleti'
Turizmin parlayan yıldızı: Karavan
Turizmin parlayan yıldızı: Karavan
Azerbaycanlı gazi Kocaeli'de şifa arıyor
Azerbaycanlı gazi Kocaeli'de şifa arıyor
'Robinson Ziya'dan şiddete karşı yürüyüş
'Robinson Ziya'dan şiddete karşı yürüyüş
Ankara Zabıtası hijyen mesaisinde
Ankara Zabıtası hijyen mesaisinde
HABERLER>SAĞLIK
26 Şubat 2021 Cuma - 07:04

Evde burun sağlığını koruma önerileri

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım konu ile ilgili bilgiler verdi.

Evde burun sağlığını koruma önerileri

Burun tıkanıklığı hayat kalitesini önemli derecede etkileyen bir rahatsızlıktır.Burun tıkanıklığı herkesin başına gelebilir, çocukluktan erişkin yaşlara kadar enfeksiyon, alerji veya yapısal problemlere bağlı olarak görülebilir. 

Burun tıkanıklığı efor kapasitesini azaltarak ve uyku bozukluğu yaparak sağlığımızı önemli derecede etkiler.Çocuklarda ise ağızdan nefes almaya bağlı olarak diş ve yüz yapısında bozulmalar, uyku problemleri, büyüme gelişme geriliği ve konuşma problemleri gibi önemli sorunlara yol açar.

Son zamanlarda vaktimizin çoğunu evde geçirdiğimiz için enfeksiyonlar azaldı ancak ev içi nedenlere bağlı özellikle alerji burun mukozasında şişme yaparak burnun tıkanmasına yol açtı.

Burnumuz özellikle dışarıdan aldığımız havanın nemlendirilmesi ısıtılması, temizlenmesi gibi önemli işlevler yapar. Bu görevlerden bir tanesi nemlendirme ve iklimlendirmedir. 

Burun tıkanıklığını engelleyen, burun fizyolojisini koruyan, bir anlamda bunun iklimlendirmesini sağlayan, evde yapılması gereken en önemli şey günde 5-6 kez burnun suyla temizlenmesidir.

Bu temizleme imkanı varsa ılık su ile olursa daha etkili olur. Bu temizleme ile burun içerisinde kuruyan mukus artıkları, salgılar temizlenir, burun mukozası nemlendirilir ve burun fonksiyonları ve salgıları normal hale gelir. 

Suyla temizlendiğinde yeterli bir açıklık sağlanamaz ise sıcak bir duş yapmak buhar etkisiyle mukozaları gevşeterek tıkanıklığa çözüm olabilir. 

Yatağa yattığınız zaman bir miktar tıkanıklık olması yerçekiminden dolayı normal olarak algılanabilir. Ama bu burun tıkanıklığı uykuya dalmayı engelliyorsa yani burun tıkanıklığına bağlı uyumakta zorlanıyorsa, yüksek yastık ile uyumak çözüm olabilir. 

Yine ev ortamında basit bir şekilde hazırlanabilecek deniz suyu benzeri su ile burun yıkanabilir. Bir bardak içme suyuna bir çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karbonat eklenerek karıştırılır ve deniz suyu eş değerinde su elde edilmiş olur. Bu su burun içerisine uygulandığı zaman tuzlu suyun etkisi ile burun rahatça açılır. 

Yine ev ortamında burun sağlığı açısından sıcak su ve mentol ile buğu yapmak burun ve bronşları rahatlatır.Eğer bunu yapamıyorsanız çay buharını buruna çekmek kısmi bir rahatlama sağlayacaktır. 

Eğer hekime görünme imkanı yoksa ve evde burun spreyi varsa doktora görünene kadar bu spreyleri kullanılabilir ve sonrasında doktor önerisi ile kullanmakta yarar var. 

Bitkisel olarak okaliptus ve zencefil sıcak suya atılarak buharı solunabilir ve bitkisel olarak rahatlatıcı özelliği vardır. Yine limonlu çay içmek de burun açıcı özellik taşır. 

Burun mukozasının kendini yeterli derecede nemlendirirbilmesi için bol sıvı almak gerekir. Bol su içmek burun sağlığı açısından çok önemlidir. 

Burnun bir diğer önemli özelliği pandemi döneminde daha da anlaşıldı. Burun mukozası hava ile gelen virüsleri bakterileri ve yabancı maddeleri temizleyerek bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. Hava içerisindeki zararlı partikülleri ve virüsleri burun epiteline tutunmasını engelleyerek mukusla beraber atılımını sağlayarak vücudumuzun önemli bir bariyer fonksiyonunu gerçekleştirir. 

Burun tıkandığı zaman ağızdan nefes almaya bağlı boğaz enfeksiyonları, yine burunla orta kulağı birbirine bağlayan östaki borusunun tıkanmasına bağlı kulak problemleri, burun tıkanıklığına bağlı oluşan önemli hastalıklardandır. 

Burun dış kısmına masaj uygulamak burun kaslarında ve damarlarında rahatlama sağlar, kan damarlarında vazokonstrüksiyon ve vazodilatasyon ile burunda kısmi rahatlama olabilir. 

Yeterli nefes alamayan burunda hava moleküllerini de yeteri kadar alamadığı için koku fonksiyonları da azalır, koku azaldığı için dolaylı yoldan tatta azalır, koku duyusu ve tat duyusunun etkileşmesi sonucu yediklerimizden lezzet alırız, yeterli koku alamazsak, yediklerimizden de lezzet alamayız, dolayısıyla burun tıkanıklığı neticesinde hayatımızın tadı tuzu kalmaz. 

haber merkezi

 
Doğal gaz talebi 2050'de 6 trilyon metreküpü bulabilir
 
Diş çekimi sonrası nelere dikkat etmeliyiz
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kovid-19'u yenen Doç. Dr. Başkıran: Hayat zindana döndü
Kovid-19'u atlatan Turgut Özal Tıp Merkezi Başhekim Yardımcısı Doç. Dr. ...
102 kilogram vererek sağlığına kavuştu
İzmir'de 202 kilograma ulaşarak "süper obez" olan Bilal Kurt, tüp mide ...
İsrail'de Kovid-19'u reddeden ve aşıya karşı çıkan doktorun sağlık lisansı iptal edildi
İsrail'de yeni tip koronavirüsün (Kovid-19) varlığını kabul etmeyen ve ...
 
Yüzdeki çizgilere ve sarkmalara dikkat
Dr. Mesut Ayyıldız, Endopeel hakkında bilgiler verdi. Endopeel nedir, ...
'Nefes alamamanın ne demek olduğunu öğrendim'
Kırıkkale'de görev yapan Araç, hastalığı kaptığı dönemde nöbetlerinin ...
'Loş ışığa bile bakamayacak duruma geldim'
Şanlıurfa'da yeni tip koronavirüsü yendikten sonra gözlerinde iltihap ...
 
'Kovid-19 Kalkanı' hastanelerde denenmeye başladı
Türk akademisyenler tarafından geliştirilen Far-UVC özellikli sistem, ...
'Akciğer tomografisini görünce başımdan aşağı kaynar sular döküldü'
Kovid-19'u atlatan Prof. Dr. Sedat Yanturalı, "Ben 10 sene önce sigarayı ...
Fizik tedavide ‘pilates’in yeri
Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Büşra ÇİNKAYA
Büşra ÇİNKAYA
SOSYAL MEDYADAKİ GÜZELLİK ALGISI
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
KOD ADI: 29
Esra SARI
Esra SARI
GERÇEKTEN MUTLU MUYUZ?
Arda ÇELİK
Arda ÇELİK
TOPLUM ÜZERİNE
Murat BALCI
Murat BALCI
CUMHURBAŞKANLIĞI ADAYLARI
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
ÇOCUĞUNUZA YABANCI DİL ÖĞRETME ÖNERİLERİ
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
VEFA ÖDÜLLERİ
Hüseyin ALPASLAN
Hüseyin ALPASLAN
MUSUL’DAN FERAGAT VE SULH DİPLOMASİSİ-III
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
DEĞİŞEN TÜKETİM ALIŞKANLIKLARI
R.Bülend KIRMACI
R.Bülend KIRMACI
EKONOMİ TEZLERİ
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
KIRIM VE DONBAS KRİZİ
Oğuzhan SARI
Oğuzhan SARI
BİONTECH Mİ SİNOVAC MI?
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
GENÇLER AZ DA OLSA UMUT BEKLİYOR
Hatice TOPÇU
Hatice TOPÇU
AYDINLIĞA AÇILAN EN BÜYÜK PENCERE
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
24 NİSAN'A DOĞRU, ABD’NİN ERMENİ SOYKIRIM DAYATMASI
Nesrin Yarım ÖZOĞLU
Nesrin Yarım ÖZOĞLU
CORONA SORUNSALI VE EĞİTİMCİLER
Hatice KARATAŞ
Hatice KARATAŞ
DÜNYANIN EN MUTLU ÜLKESİ
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
MODERN İNSAN ALLAH’A AİT ŞEYLERİ KENDİNİN ZANNEDİYOR
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
GELECEĞE DAİR FİKRİ BİR EGZERSİZ
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
BİSİKLET KÜLTÜRÜ
Ceyhun Özgür
Ceyhun Özgür
ÇALIŞAN EMEKLİNİN MAAŞINDA KESİNTİ OLUR MU?
Ayşe Aybike Yılmaz
Ayşe Aybike Yılmaz
VEJETARYEN BESLENMESİ
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
NE KUTLADIĞIMIZI BİLİYOR MUYUZ?
Av. Zeynep YETİŞGİN
Av. Zeynep YETİŞGİN
HATIR İÇİN YOLCU ALIMINDA ARAÇ İŞLETENİN SORUMLULUĞU
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
İLKLERİN KADINI SABİHA RIFAT GÜRAYMAN
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
KOMŞULUK ÖLMESİN
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
YEREL SEÇİMLER İÇİN BİR DEĞERLENDİRME
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva