ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR
Bakan Yardımcısı trafik kazasında hayatını kaybetti
Bakan Yardımcısı trafik kazasında hayatını kaybetti
İstanbul için sağanak yağış uyarısı
İstanbul için sağanak yağış uyarısı
Brezilya’da silahlı saldırgan 17 yolcuyu rehin aldı
Brezilya’da silahlı saldırgan 17 yolcuyu rehin aldı
Hemşin’de festvial sona erdi
Hemşin’de festvial sona erdi
AB'den İngiltere'ye tepki
AB'den İngiltere'ye tepki
HABERLER>ÖZEL HABER
24 Nisan 2019 Çarşamba - 07:29

Çilek pazarda yerini aldı

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pazarda yerini alan çilek vatandaşı üzdü. Fiyatı 7 liradan başlayıp 16 liraya kadar çıkan çileğin B, C ve K vitamini açısından bir hayli zengin olduğunu belirten uzmanlar, sağlığa birçok faydası olduğunu belirtti.

Çilek pazarda yerini aldı

HALİL YATAR

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pazarda yerini alan çilek vatandaşı üzdü. Fiyatı 7 liradan başlayıp 16 liraya kadar çıkan çileğin B, C ve K vitamini açısından bir hayli zengin olduğunu belirten uzmanlar, sağlığa birçok faydası olduğunu belirtti. Romatizmadan kan basıncının düzenlenmesine, gut hastalığından kolesterole kadar birçok hastalığa şifa olan çileğin önümüzdeki günlerde fiyatının düşmesi bekleniyor.

Çileğin sağlığa faydaları nelerdir?
Çilek mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca A, B1, B2, B3 vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve demir de içerir. Güçlü bir antioksidandır. Kötü kolesterolü engeller. Bunun sonucunda da kalp sağlığını korur. İyi bir lif kaynağıdır. Lif, sağlıklı bir sindirim için önemli rol oynar. Lif içeriğinin yüksek olması sebebiyle kabızlığa iyi gelir. Bağırsak hareketlerini düzenler. İştah açıcıdır. Meyvelerin suyu deride kronik yaralarda iyileşmeyi hızlandırır. Bağırsak kurtlarını dökücü etkisi vardır. Bu şifalı bitki, kanı temizler, ağız kokularını giderir ve karaciğer rahatsızlıklarına da iyi gelir.
Çileğin faydalarından en etkili biçimde faydalanabilmek için Haziran ayında hasat edilen, en verimli çileklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Kısa dönem tüketebileceğiniz çileğin faydaları nelerdir öğrenmeli tüm faydalarından yararlanmalısınız. İşte lezzetli tadıyla vazgeçilmez olan çileğin faydaları…

Kalbi korur
Güçlü bir antioksidan özelliği olan çilek, kalp sağlığını koruyan yapısıyla dikkat çeken bir meyve türü. Kan şekerinin düşmesine yardımcı olan çileği uzun süre tüketerek kalp sağlığınızı dış etkenlere karşı koruyabilirsiniz.

Kanseri önler
Çilek içeriğinde yer alan, antioksidan etkisi yaratan tüm besin değerleri ile kansere karşı güçlü bir savunma mekanizması oluşturur. Günlük olarak çilek tüketmeniz halinde kanser hücrelerinde belirli bir oranda azalma meydana gelecektir. 

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Çileğin faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi de yer alır. Düzenli çilek tüketimi yapmak vücudu enfeksiyonlara ve zararlı mikroorganizmalara karşı uzun süreli koruyacaktır. 

Göz hastalıklarına iyi gelir
Göz sağlığı ile ilgili sorun yaşayan hastaların çilek tüketmesi tavsiye edilir. Göz kuruluğu, optik sinirlerin zarar görmesi, görme kusurları ve göz enfeksiyonlarının önlenmesinde çilek oldukça önemli bir role sahiptir. Çileğin faydalarından yararlanmanız halinde çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişen bu sağlık sorunlarından uzak durabilirsiniz.

Tansiyonu düşürür
Yüksek tansiyon(hipertansiyon) tedavi edilmediği takdirde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Çileğin içeriğinde yer alan potasyum, kan damarlarının sertliğini azaltır. Bu durum kan basıncının ve doğal olarak da yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkili olur. 

Metabolizmayı hızlandırır
Hem sağlıklı bir biçimde kilo kaybetmek istiyorsanız hem de lezzetli tatlardan vazgeçmek istemiyorsanız çileğin faydalarından yararlanabilirsiniz. Kilo vermeye yardımcı olan çilek, iştahınızı azaltacak, metabolizmanızı daha hızlı bir biçimde çalışacaktır.

Cildi parlatır ve temizler
Ciltteki ölü hücreleri yok etmeye yarayan çilek cilt sağlığını korur. Yoğun C vitamini içermesi sebebi ile çilek, cildi temizler ve cildi korur. Cilt üzerindeki faydalarından yararlanabilmek için çileği bir kabın içinde ezin. Ezdiğiniz çileğin içine bir miktar bal koyun. Karışımı cildinize sürün. 15 dakika bekleyin. Cildinizi temizleyin. Böylece daha sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.
Çileği ezip püre haline getirdikten sonra süt ile de karıştırabilirsiniz. Böylelikle cildinizi temizlemiş ve cildinize tazelik vermiş olursunuz.

Peki zararı var mı?
Çileği aşırı tüketmenin bazı yan etkileri olabilir. Uzmanlar aşırı çilek tüketiminin cilt rahatsızlığı olan kişilerde alerjiye bağlı olarak kaşıntıya sebep olabileceğini ve çileğin içeriğinde oksalat bulunduğunu ifade ediyorlar. Vücutta oksalat seviyesi arttığında kristalleşme görülebilir. Bunun sonucunda da safra kesesi veya böbrekler etkilenir. Bu nedenle safra kesesinde sorun olan ya da böbrek rahatsızlığı olan kişiler çilek tüketmekten kaçınmalıdır.

Birçok şekilde tüketilebiliyor
Çilek tek başına günlük olarak tüketilebilir. Çileğin reçeli de yapılabilir. Meyvelerin aç karnına yenmesinin daha yararlı olduğunu ifade eden uzmanlar, aç karnına yenen taze meyveler daha iyi sindirilir diyor. 

Etiketler:
 
Yiğiner’den Altınok’a tebrik ziyareti
 
Vali Şahin çocukları makamında kabul etti
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Türkiye kablo üretiminde oldukça iyi
Türkiye’nin kablo üretici firmalarından olan Ülkü Kablo Genel Müdür Yardımcısı ...
Ankara sağlık turizminde güçlü bir potansiyele sahip
ARK Sağlık Turizmi Şirketi Başkanı Ali Rıza Koç: 'Sürdürülebilir bir kalkınma ...
Üniversite öğrencileri halı tamiri yapmayı öğreniyor
Aydın Halıcılık Genel Koordinatörü ve Dokuma Eksperi Mehmet Aydın, üniversite ...
 
Halde fiyatlar düşmüyor
Bir türlü düşmek bilmeyen meyve sebze fiyatlarını Ulus Halinde esnaf ve vatandaş ile değerlendirdik.
Kralların yiyeceği kuşkonmaz
Akdeniz ülkelerinde yetişen ve ‘Kralın yiyeceği’ olarak da bilinen kuşkonmaz ...
‘HİS 3’ adlı fotoğraf sergisi sanatseverle buluştu
Fotoğraf sanatçısı Filiz Çarkoğlu’nun “His 3” adlı fotoğraf sergisi Çankaya ...
 
ZencefIl mikrop öldürücü
Solunum sisteminin iyileşmesine yardımcı olan, mikropları öldüren, içerisinde ...
A Capella müziğini geniş kitlelere ulaştırıyorlar
A Capella müziğini geniş kitlelere ulaştırmak için bir araya gelen Ankaralı ...
Gazetemize bir ödül daha
TÜSİAV Verimlilik Platformu tarafından her yıl düzenlenen ‘Verimlilik ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
KİRAZ, FINDIK, İNCİR, KAYISI ÜRETİMİNDE İLK SIRADAYIZ
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
ENFLASYON BEKLENTİLERİ ÜZERİNE
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
İNSANA CAN OLMAK
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
DOĞAYA MÜDAHALE EDERKEN YOK OLAN BİZLERİZ
Hatice TOPÇU
Hatice TOPÇU
EKOLOJİK DENGENİN BOZULMASI VE İNSANLIĞIN GELECEĞİ
Esra SARI
Esra SARI
SAĞLIKLI BESLENEMEME SORUNSALI
Oğuzhan SARI
Oğuzhan SARI
GERİ DÖNÜŞTÜR
Arda ÇELİK
Arda ÇELİK
İDEAL ROL MODELLER!
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
SADE YAŞAMAK- 2
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
7 NEFS, 7 AKIL MERTEBELERİ
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
Cilt bakımında yapılan hatalar
Av. Zeynep YETİŞGİN
Av. Zeynep YETİŞGİN
KARŞILIKSIZ ÇIKAN ÇEKTE ALACAKLININ HAKLARI
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
ÇİN ARTIK SERT OYNUYOR
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
ATATÜRK EN BÜYÜK İKTİSATÇIDIR -2
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
YENİ SAVAŞ SİLAHI: MÜLTECİLER
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
FAİL İLE FİİLİ ARASINDAKİ DENGE
Halil YATAR
Halil YATAR
YAZ SONUNDA GELDİ
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
KAYIKÇI DEĞİL "MEKTUP KAVGASI"
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
İLKLERİN KADINI SABİHA RIFAT GÜRAYMAN
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
KOMŞULUK ÖLMESİN
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
YEREL SEÇİMLER İÇİN BİR DEĞERLENDİRME
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva