ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR








Zamanı Çin saatlerinden takip ettik
Zamanı Çin saatlerinden takip ettik
Baklavacıları 'tatlı' bir telaş sardı
Baklavacıları 'tatlı' bir telaş sardı
Başkan Tiryaki’den çocuklara bayram hediyesi
Başkan Tiryaki’den çocuklara bayram hediyesi
Belediye hizmet binası hızla tamamlanıyor
Belediye hizmet binası hızla tamamlanıyor
Trafik adabı ders programı güncellendi
Trafik adabı ders programı güncellendi
HABERLER>SAĞLIK
10 Temmuz 2018 Salı - 07:35

Böbrek taşı ağrısından korunmak için bol su için

Özellikle yaz aylarında sıvı tüketimi çok önemli. Yüksek hayvansal protein, tuz ve rafine şeker içeren gıdalar böbrek taşı oluşumuna davetiye çıkarıyor.

Böbrek taşı ağrısından korunmak için bol su için

Özellikle yaz aylarında sıvı tüketimi çok önemli. Yüksek hayvansal protein, tuz ve rafine şeker içeren gıdalar böbrek taşı oluşumuna davetiye çıkarıyor. Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Tanrıverdi “4 mm’den küçük taşlar böbrek ve idrar yollarından daha rahat atılabilirken, 6 mm’nin üzerindeki taşlara genellikle müdahale gerekiyor. Taş oluşan bireylerde sonraki beş yıl içinde bir başka böbrek taşı oluşturma olasılığı yüzde 50’lere ulaşıyor. Böbrek taşlarından korunmak için yapılacak şey aslında çok basit. Günde 2,5-3 litre su tüketmek böbrek sağlığı için büyük önem taşıyor” diyor.

Limonata da tercih edilebilir
Özellikle yaz aylarında günlük 2,5 - 3 litre arasında sıvı tüketilmesi gerekiyor. En çok tüketilmesi gereken sıvının başında ‘su’ geliyor. Daha önce sık böbrek taşı düşürenler doğal limonata da tercih edebiliyor. Diyabet hastası olmayanlar tatlandırmak amaçlı çok az miktarda şeker kullanabilir. Limonda bulunan sitrat adlı madde doğal bir taş oluşumu engelleyicisi olarak görev yapıyor. Piyasada taş oluşumunun önlenmesi için sitrat içeren ilaçlar da bulunuyor. Doktor tarafından ilaç önerilmediği takdirde doğal limonataya ağırlık verilebilir. İdrar rengi ne kadar açıksa o kadar düşük konsantrasyonda mineral içeriyor ve bu mineraller idrar yollarında bir araya gelmeye fırsat bulmadan atılmış oluyor.Bu nedenle taş hastalarının idrar renklerini dikkatli takip etmeleri ve günün her saatinde aldıkları sıvıyı iyi ayarlamaları gerekiyor.

Böbrek taşı en çok yazın artıyor
Fazla miktarda hayvansal gıdalarla beslenme, idrarın asit yönüne kaymasını sağlıyor ve bu da idrarda kristal oluşumuna yol açıyor. Fazla miktarda tuz tüketilmesi ise böbreklere gelen sodyumun artmasını sağlıyor ve idrarla fazla miktarda kalsiyum atılımına sebep olarak taş oluşumunu artırıyor. Yine fruktoz içeren mısır şurubundan yapılmış şekerler düşük oranda magnezyum içeriyor. Magnezyumun gıdalarla düşük oranda alınması idrarla atılan kalsiyumun artışına sebep oluyor. Magnezyum özellikle yeşil yapraklı bitkilerin yapraklarında, fındık ve diğer tohumu yenen gıdalarda bolca bulunuyor.
Yaz aylarında yüksek hayvansal protein, tuz, oksalat ve rafine şeker içeren gıdalar taş oluşumuna davetiye çıkarıyor.

Günün her saati sıvı
Günlük 2,5-3 litre su tüketilmeli.
Çay, kahve alkol gibi sıvı kaybettiren veya oksalat miktarı fazla olan içeceklerden uzak durulmalı.
Bol limonlu, yeşil salata tüketilmeli.
Hayvansal gıdalardan ve tuzdan uzak durulmalı.
İdrar miktarının 24 saate 2,5 litre kadar olmasına dikkat edilmeli ve günün her saatine yayarak sıvı tüketilmeli. 

 
Yaz meyvelerinde sihirli rakamlara dikkat!
 
Haziranda en fazla reel getiri dolardan
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Yaz meyvelerinde sihirli rakamlara dikkat!
Günümüzde her mevsim her meyveyi bulmak mümkün hale gelse de, sağlıklı ...
Bakanlık Çin menşeli ilaçlar için alarmda
Sağlık Bakanlığı, Avrupa ülkelerinde kanserojen içerebileceği gerekçesiyle ...
Havuz kullanımında yanlış tercih hasta ediyor
Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gül, ...
 
'e-Nabız'ı 8 milyon kişi kullanıyor
Sağlık Bakanlığınca geliştirilen ve her türlü sağlık kaydına erişime olanak ...
‘Özel’ çocuklara ‘GAPS’ diyeti tavsiyesi
Uzmanlara göre otizmliler başta olmak üzere serebral palsili ve disleksik ...
Su içmeniz için 11 önemli neden
Acıbadem Fulya Hastanesi Aile Hekimi Dr. Didem Altay Gazi özellikle yaz ...
 
Çocuklarda görülen işitme kaybına dikkat
KBB Uzmanı Prof. Dr. Çekin, “Zekanın oluşması ve gelişmesi konusunda işitme ...
Tümörler de huy değiştirebiliyor!
Vücudumuzun tüm dokularında olduğu gibi tükürük bezinde de iyi ya da kötü ...
Sağlıklı kişiler dahi sıvı alımına özen göstermeli
Prof. Dr. Hamza Duygu, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte kalp hastalıkları ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
DİNİN KAMİLLERDEN CAHİLLERİN ELİNE GEÇMESİ
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
KADINLAR-3 GÜÇLÜ KADINLAR
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
SÖYLE BAKALIM NE OLACAKSIN?
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
OTOBÜS YOLCULUĞU BİTİYOR MU?
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
RÜYADA DOLAR GÖRMEK
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
TÜRK-AMERİKAN İLİŞKİLERİ (1918-1960)
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
ÇOCUKLARI, ‘BİLİNMEZLİK'TEN KURTARMALIYIZ
Gülçin KARLI
Gülçin KARLI
ANKARA’NIN EN İYİLERİ
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
TÜKENMİŞLİK SENDROMU
Esra SARI
Esra SARI
ÖNCE KENDİNİ SEV
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
BUĞDAYIN İYİ YETİŞMESİNE ENGEL, ZARARLI OTLAR DEĞİL, ÇİFTÇİNİN İHMALİDİR
Halil YATAR
Halil YATAR
TURİZM ŞAHLANDI
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
SEÇİMLER VE EKONOMİMİZİN DIŞARIDAN GÖRÜNÜMÜ
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
YENİDEN "MİSAK-I İKTİSAT"
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
HER TÜRK ASKER DOĞAR
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
NE OLACAK BU TURİSTLERİN HALİ!
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva