ANA SAYFA GÜNDEM EKONOMİ ŞİRKETLER ÖZEL HABER ANKARA RÖPORTAJ SAĞLIK VİDEOLAR








TürkAkım, vatandaşları heyecanlandırdı
TürkAkım, vatandaşları heyecanlandırdı
Alkollü sürücü 50 kilometre boyunca kaçtı
Alkollü sürücü 50 kilometre boyunca kaçtı
Çankaya asfaltta hedefe doymuyor
Çankaya asfaltta hedefe doymuyor
Belediye hayvanlar için mama ve yem bırakıyor
Belediye hayvanlar için mama ve yem bırakıyor
Her yıl 3 milyon kişi KOAH'tan ölüyor
Her yıl 3 milyon kişi KOAH'tan ölüyor
HABERLER>ÖZEL HABER
11 Temmuz 2018 Çarşamba - 07:45

Açık renk giysiler tercih edin

Güneşin birçok faydası ve fazlasının da zarar olduğunu ifade eden Eczacı Candan Avcı, “Güneş ışınlarının en şiddetli olduğu öğlen saatlerinde (11.00 ile 15.00 arasında) güneşe çıkmamaya özen gösterin. Şemsiye ve şapka kullanın. Açık renk giysiler tercih edin” dedi.

Açık renk giysiler tercih edin

HALİL YATAR


Yaz aylarında güneşin faydası kadar zararı olduğuna dikkati çeken Eczacı Candan Avcı, “Yaz aylarında 11:00 ile 15:00 arası çok fazla dışarı çıkılmamalı” dedi. 
Avcı , ayrıca açık renk elbiseler, şemsiye ve şapka kullanmanın yanı sıra güneş kremi de kullanılması gerektiğini ifade ederek, “Güneşin vücudumuza pek çok faydası olduğu yadsınamaz fakat güneşin zararlı ışınları derimize direkt olarak temas ettiğinde yararından çok zararı oluyor. Güneş ışınlarının en şiddetli olduğu öğlen saatlerinde (11.00 ile 15.00 arasında) güneşe çıkmamaya özen gösterin. Şemsiye ve şapka kullanın. Açık renk giysiler tercih edin. Güneşten koruyan ürünleri bilinçli olarak kullanmaya çalışın. Yüz, omuz, ense ve boyun gibi daha yoğun olarak güneş ışınlarından etkilenen bölgeler için sürekli güneşten koruyan ürünler kullanılmalı. Erişkinler, deri tiplerine göre farklı koruma faktörlü ürünler kullanmalı, tedavi amacı ile doktor tarafından verilen kimi ilaçlar (antibiyotikler, doğum kontrol ilaçları vb.) derinin güneş ışınlarına karşı duyarlılığını artırır. Bu durumda doktorun önerileri doğrultusunda güneşten korunmak için tercih edilmelidir” dedi. 


Cilt kanserine sebep olabilir
Cildimize ultraviyole ışınlarının zarar verdiğine değinen Avcı, bu ışınlara çok fazla maruz kalmanın cilt kanserine dahi neden olabileceğine değinerek şu ifadeleri kullandı:
 “Ultraviyole ışınları (UV) dediğimiz UVA, UVB ve UVC ışınları vardır. UVA, ışınının dalga boyu uzundur ve yeryüzüne büyük miktarda gelir. Cildimize en büyük zararı esasen UVA ışını verir. UVA ışınına maruz kalmak ciltte incelme ve kırışıklık yapar buna ek olarak cildin alt katmanı epidermise kadar ulaşıp cilt kanserine dahi sebep olabilir. UVB, ışınının dalga boyu daha kısadır. Ciltte kızarıklık, kuruluk, güneş yanığı gibi daha yüzeysel sorunlara sebep olur. UVC, ozon tabakasından geçemediği için bize ulaşamaz bu yüzden çok önemli bir ışın değildir. Güneş koruyucu alırken dikkat etmemiz gereken nokta SPF değil, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyor olmasıdır asıl dikkat etmemiz gereken nokta budur.”


İki saatte bir güneş koruyucumuzu tazelemeliyiz
Kakao, havuç veya zeytinyağı sürerek güneşlenmenin tehlikeli olduğunu belirten Avcı, “Bu ürünlerin bitkisel ve mineral içerikli olduğu, cilde zarar vermeyeceği anlamına gelmez. Bunlar cildin doğrudan güneşe maruz kalmasına yol açarak deri yaşlanması, leke ve kırışıklıklara yol açmaktadır.” Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce güneş kremimizi mutlaka sürmeliyiz uyarısında bulunan Avcı, “Gün içinde her iki saatte bir güneş koruyucumuzu tazelemeliyiz. Sadece yaz mevsiminde değil, tüm yıl boyunca kullanmamızda yarar vardır. Kadınlar olarak güneş kremini, makyaj altı bazı olarak bile kullanabiliriz” ifadesinde bulundu.


Güçlü bir antioksidan: D vitamini
Güneşin zararından çok faydaları olduğuna da dikkati çeken Avcı, “Güneşten gelen D vitamini vücuttaki en önemli vitaminlerden biridir. Kalsiyum ve fosforun vücutta emilmesini sağlar aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Yağda erime özelliğine sahip olan D vitaminin en önemli özelliği kalsiyum metabolizmasını denetlemek ve düzenlemektir. Bağışıklık sistemini destekler hatta Alzheimer’a dahi koruduğu söylenir. D vitamininin kalın bağırsak, kemik, deri, kolon ve meme kanserinde de koruyucu etkisi vardır. D vitamini eksikliğinde kalsiyum kemiklere geçemez ve bu nedenle böbreklerde birikip taş oluşturabilir. Eksikliği, halsizlik, yorgunluk, depresyon gibi semptomlara sebep olabilir. D vitaminini alabilmek için güneşin direkt olarak cildimize temas etmesi gerekir. Yani cam arkasından, vücudumuza D vitamini sentezleyemeyiz. 20 dk, güneşle temas eden cilt kendisi için gereken sentezi yapar. D vitamini eksikliği etkileri, haftalar, aylar içinde ortaya çıkar” şeklinde konuştu.


D vitamininin ölçtürülmesi gerekir
Bazı sistemik hastalıklar ve kanser türlerinde de yararlı etkileri olan D vitamini eksikliğinin, önemli bir sağlık sorunu olduğuna ve takviyesinin yapılması gerektiğine değinen Avcı, “Bazen danışanlarımız hiçbir test yaptırmadan gelip D vitamini ampulü istiyor. Eczaneye gelen danışanlarımıza asla kafaya göre vitamin kullanılmaması gerektiğini belirtiyor, gerekli test ve tahlillerin yapılması adına yönlendirmelerde bulunuyoruz. Yılda bir kez D vitamini ölçümü yaptırılması önerilir. D vitamini hassas testlerle kolaylıkla ölçülebilir. Bu nedenle eksikliği düşünüldüğünde veya risk grubu olanlarda yılda bir kez D vitamini ölçtürülmesi gerekir. D vitaminin de uygun dozda kullanımının altını çizen Avcı, D vitamini doktorlar tarafından reçete edilen D3 vitamini takviyesi ile alınır. D3 vitamini ise yemeklerle beraber tüketildiği takdirde vücut tarafından emilimi ve yararı artar.
Doktorların da yönlendirmesiyle D vitamini serum, damla vs.leri böyle tüketilir. Günlük olarak alınması gereken D vitamini miktarı yaşa bağlı olarak değişmektedir. Bunun için yaş ilerledikçe oluşan ihtiyaç doğrultusunda testlere dikkat etmek gerekmektedir” dedi.

Etiketler:
 
CW Enerji Güneş Panelleri ERGO’ya emanet
 
Burkinalı gençlerden kripto para
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Toprağın enerjisi bambaşka
Feykem atölyesinde çalışmalarını sürdüren seramik sanatçısı Feyhan Bayık ...
Sektör öncüleri, “Interfresh 2018” öncesi toplantıda
Antalya Expo ve Kongre Merkezinde, 17-20 Ekim tarihleri arasında gerçekleştirilecek ...
Tüm okullara iş sağlığı ve güvenliği köşesi
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı İş Sağlığı ve Güvenliği Genel Müdürlüğü, ...
 
“Kahvemizi bir kere tadan bizi tercih ediyor”
Köklü bir geçmişe sahip olan Gül Kahve, 1890 yılında İstanbul Kasımpaşa’da ...
Türkiye’nin en büyük doğal ve organik pazarı “organikali.com”
Türkiye’nin ilk ve en büyük doğal organik pazarı olan ‘organikali.com’ ...
Ankara’da egzoz denetimleri sıklaştı
Ankara Emniyet Müdürlüğü Trafik Denetleme Şubesi’ne bağlı polis ekipleri ...
 
Bakır işlemeciliği yok olmakla karşı karşıya
Bakır işlemeciliği günümüzde unutulmaya yüz tutmuş meslekler arasında ...
Ağız ve diş sağlığı çocuk yaşlarda başlar
Ticari Hayat Gazetesi olarak genç diş hekimi Talha Karlı ile bu haftaki ...
Çeşitlilik arttı ancak alım gücü düştü
Hac ve umre vazifesini yerine getirecekler, bebek, cenaze ya da hac mevlüdü ...
 
TİCARİ HAYAT GAZETESİ
ARŞİV
ÇOK OKUNANLAR
YAZARLAR
Duran AKKAYA
Duran AKKAYA
ESNAFIN FAİZ YÜKÜ HAFİFLETİLECEK
Seda TOLMAÇ
Seda TOLMAÇ
HİTLERİN PRORA'SI MİSALİ; YAPILAN GERÇEKTEN 'İYİ’ MİDİR?
Gülçin KARLI İPEK
Gülçin KARLI İPEK
YOL ARKADAŞIM 2
Bünyamin ALTINTAŞ
Bünyamin ALTINTAŞ
ŞİMDİ DE ENERJİ KRİZİ Mİ?
Halil YATAR
Halil YATAR
ALLAH'IN SESSİZ KULLARI…
Ömer AĞAÇLI
Ömer AĞAÇLI
İSLAM, DOSDOĞRU OLMANIN ADIDIR.
Şira Yıldız ASAN
Şira Yıldız ASAN
BAŞARI MI? BAŞARISIZLIK MI?
Burcu ŞEN
Burcu ŞEN
BEKARLAR GÜNÜ
Mert Can DUMAN
Mert Can DUMAN
ALİBABA BU SENE DE REKORUNU TAZELEDİ
R Bülend KIRMACI
R Bülend KIRMACI
SOSYAL MEDYA VE ÇOCUK RESİMLERİ
İsmail CİNGÖZ
İsmail CİNGÖZ
TRUMP’IN YANLIŞ HAMLESİ: AMBARGO
Prof.Dr. Esat ARSLAN
Prof.Dr. Esat ARSLAN
5 KASIM “V” ÇILGINLIĞI
Esra SARI
Esra SARI
TEKNOLOJİ İLERLİYOR, BİZ YERİMİZDE SAYIYORUZ
Mustafa YILDIZ
Mustafa YILDIZ
KENDİMİZ OLMAK, ÖZGÜR OLMAKLA OLUR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
Ceren Tuğçe ÖZDEMİR
ENDİŞE VERİCİ!
Hicret TÜRKMAN
Hicret TÜRKMAN
BUĞDAYIN İYİ YETİŞMESİNE ENGEL, ZARARLI OTLAR DEĞİL, ÇİFTÇİNİN İHMALİDİR
Gamze Nur ERGİL
Gamze Nur ERGİL
BABA’YA İTHAFEN
Dursun ERKILIÇ
Dursun ERKILIÇ
LİBAS
Fatma Sena YAMAN
Fatma Sena YAMAN
SEVİNCİ ŞÜKÜR, ÜZÜNTÜSÜ SABIR
Serkan KUMDAKÇI
Serkan KUMDAKÇI
SEYRE DEVAM
Can Berk KANAT
Can Berk KANAT
DİŞİYİ KİŞİ YAPALIM!
Esra  YAZDIÇ DEMİR
Esra YAZDIÇ DEMİR
ŞALVARIYLA KÜRSÜYE ÇIKIYOR, AKADEMİSYENLERİN YAPAMADIĞINI YAPIYOR
Şahap YILMAZ
Şahap YILMAZ
İŞ PLANI NEDEN ÖNEMLİ?
Ali Asker DEMİRHAN
Ali Asker DEMİRHAN
YENİ TORBA KANUN TASARISININ VERGİ HÜKÜMLERİ
Hasan AKGÜL
Hasan AKGÜL
HER TÜRK ASKER DOĞAR
Nesrin ÖZOĞLU
Nesrin ÖZOĞLU
NE OLACAK BU TURİSTLERİN HALİ!
Mehmet GÖKTÜRK
Mehmet GÖKTÜRK
GERÇEĞİ HAKARET SAYMAK!
Abdurrahman SAĞKAYA
Abdurrahman SAĞKAYA
DEVLET HİZMET SATIN ALMALI
Oktay TAŞ
Oktay TAŞ
İŞİMİZ FİYAKA!
Cihangir TÜRKMEN
Cihangir TÜRKMEN
İHTİYAÇLARIM VE REFERANDUM
İsmet ORHAN
İsmet ORHAN
ÜÇ MUAMMADA... İLKLER NELER OLUYOR?
Sedat ERİŞ
Sedat ERİŞ
HALKIN BİLİNÇALTINDAKİ SORULAR-4
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA TİCARİ HAYAT
Ana Sayfa Gündem Ekonomi Şirketler Özel Haber Ankara Röportaj Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva